کتاب Rente zu niedrig! Und jetzt? : So schlagen Sie der Altersarmut ein Schnippchen

[ad_1]

“اگر آرامش پیدا کنی ، زنگ بزن” – این جمله توضیح می دهد چه اتفاقی می افتد وقتی هنگام بازنشستگی پشت تلویزیون می نشینید و بیرون منتظر می مانید. ما از نظر روحی و جسمی زنگ می زنیم. فعالیت خصوصاً در سنین بالا بسیار مهم است. به سختی می توان پیرمرد 70 ساله ای را مشاهده کرد که دچار عذاب و فراموش نشود. شما آن را می دانید و دقیقاً به همین دلیل است که می توانید به موقع جلوی آن را بگیرید ، اما در حال حاضر در 35 سالگی. به محض ابتلا به همه بیماری های پیری ، انجام کاری در مورد آن بسیار دشوار می شود. هر چه پیرتر می شوید ، متابولیسم بدن کاهش می یابد و تمرین دادن مفصل های زانو و شانه برای انعطاف پذیری مجدد مشکل می شود. عضلات از دوره های طولانی بی تحرکی عقب رفته اند و دیگر انعطاف پذیر نیستند ، به همین دلیل افراد مسن از آسیب دیدگی مکرر در عضلات شانه یا آرتروز مفاصل زانو رنج می برند.

[ad_2]

source