کتاب Restorative Yoga : Relax. Restore. Re-energize.

[ad_1]

از طریق یوگای ترمیمی ذهن ، جسم و روح خود را جوان کنید ، آیا به دنبال تعادل ، بهبود و ذهن آرام تر هستید؟ بر خلاف سبک های فعال یوگا که تمرکز روی حرکات کششی و حرکتی دارند ، یوگای ترمیمی بر استراحت آگاهانه با استفاده از ساپورت هایی برای حمایت از بدن در راحتی و آرامش کامل تأکید می کند – نیازی به انعطاف پذیری ندارد! خواه در حال تمرین یوگا باشید و یا تازه شروع به کار کنید ، یوگای ترمیمی راهنمای گام به گام شما برای تعمیق ارتباط بین بدن و ذهن شماست. آنچه در این راهنمای کاملاً تصویری مشاهده خواهید کرد: اطلاعات عملی در مورد مزایای شگفت انگیز یوگای ترمیمی 39 وضعیت یوگای ترمیمی ، هر کدام شامل عکاسی زیبا و دستورالعمل های گام به گام برای شما را از ابتدا تا انتها ، با تنظیمات ساده متناسب با هر نوع بدن ، از جمله برای تمرین کنندگان یوگای باردار 17 دنباله بهبودی برای انواع شرایط جسمی ، روحی و عاطفی از جمله اضطراب ، بی خوابی ، افسردگی ، سردرد ، درد شانه یا کمر ، مشاوره تخصصی برای انتخاب و استفاده از وسایل (از جمله مواردی که قبلاً در آنها دارید) خانه) ، تمرین ایمن ، ایجاد فضای آرام و استفاده از تکنیک های تنفس برای آرام کردن ذهن و موارد دیگر

[ad_2]

source